Bahar, isti temperatur və çiçək açan çiçəklərlə ilin gözəl vaxtıdır.Ancaq bir çox insanlar üçün bu, həm də mövsümi allergiyanın başlanğıcı deməkdir.Allergiya polen, toz və kif sporları da daxil olmaqla müxtəlif tetikleyiciler səbəb ola bilər və yaz aylarında xüsusilə narahat ola bilər.Yaz allergiyalarını və onların daxili və açıq havanın keyfiyyəti ilə necə əlaqəli olduğunu daha yaxşı başa düşməyinizə kömək etmək üçün biz ən çox verilən 5 sualın siyahısını tərtib etdik.
Ən ümumi olanlar hansılardırbahar allergenləri?
Ən çox yayılmış yaz allergenləri, xüsusilə erkən yazda yayıla bilən ağac polenləridir.Ot və alaq otlarının polenləri də havalar isindikcə daha çox yayılır.Bundan əlavə, qar əridikcə və yer nəmləndikcə kif sporları daha geniş yayıla bilər.
Xarici allergenlərə məruz qalmağımı necə azaltmaq olar?
Xarici allergenlərə məruz qalmanızı azaltmaq üçün polen sayı çox olduqda evdə qalmağa çalışın.Tozcuqların sayı quru, küləkli günlərdə ən yüksək olur, ona görə də həmin günlərdə açıq havada uzun müddət sərf etməmək daha yaxşıdır.Çölə çıxdığınız zaman üzünüzü və gözlərinizi qorumaq üçün şapka və günəş eynəyi taxın.Dərinizə və ya paltarınıza yığılmış polenləri çıxarmaq üçün içəri girən kimi duş qəbul edin və paltarınızı dəyişdirin.
Necə təkmilləşdirə bilərəmdaxili hava keyfiyyəti?
Daxili havanın keyfiyyətinin yaxşılaşdırılması allergiya simptomlarını azaltmağa kömək edə bilər.Daxili havanın keyfiyyətini yaxşılaşdırmağın ən təsirli yollarından biri kondisioner və istilik sisteminizdə yüksək səmərəli hissəcikli hava filtrindən (HEPA) istifadə etməkdir.HEPA filtrləri polen və toz kimi allergenləri havadan təmizləyə bilir.Bundan əlavə, evinizdə mövcud ola biləcək allergenlərin miqdarını azaltmaq üçün müntəzəm olaraq tozsoran və toz təmizləmək vacibdir.
Hava keyfiyyətimin pis olduğunu necə deyə bilərəm?
Daxili hava keyfiyyətinizin pis olub olmadığını müəyyən etməyin bir neçə yolu var.Bir əlamət, küf və ya küf varlığını göstərə bilən küf qoxusunun olmasıdır.Başqa bir əlamət, evinizdə həddindən artıq toz və ya kir olmasıdır.Əgər siz və ya ailə üzvləriniz asqırma, burun axması və ya gözlərin qaşınması kimi tez-tez allergiya simptomları yaşayırsınızsa, bu, həm də daxili hava keyfiyyətinizin pis olduğuna işarə ola bilər.
Necə ölçə bilərəmhava keyfiyyəti səviyyələri?
Hava keyfiyyətinin səviyyəsini ölçməyin bir neçə yolu var, o cümlədən hava keyfiyyəti monitorundan istifadə etmək.Bu monitorlar havada ozon, hissəciklər və uçucu üzvi birləşmələr kimi müxtəlif çirkləndiricilərin səviyyəsini aşkar edə bilir.Bəzi monitorlarda polen və digər allergenləri aşkarlaya bilən sensorlar da var.
Hal-hazırda, öz daxili havanızın keyfiyyətinin yaxşı olub-olmadığı barədə dəqiq fikir vermək üçün yaxşı hava təmizləyicisihava keyfiyyətinin monitoru.Üç rəngli mühit işıqlarından istifadə edin, yoxsullar üçün qırmızı, ümumi çirklənmə üçün sarı, yaxşı üçün yaşıl və ya mavi.Hər kəsin qapalı havanın keyfiyyətini tez anlaya bilməsi və vaxtında müvafiq tədbirlər görməsi üçün orta hesabla saniyədə real vaxt aşkarlanması.
Bahar allergiyası narahatlıq yarada bilər, lakin açıq alerjenlərə məruz qalmanızı azaltmaq və daxili havanın keyfiyyətini yaxşılaşdırmaq üçün addımlar atmaqla, simptomları yüngülləşdirməyə və gözəl yaz havasından həzz almağa kömək edə bilərsiniz.Hava keyfiyyəti səviyyələrinizlə bağlı narahatsınızsa, hava keyfiyyəti monitoruna sərmayə qoymağı və ya peşəkar hava keyfiyyəti üzrə mütəxəssislə məsləhətləşməyi düşünün.
Göndərmə vaxtı: 17 aprel 2023-cü il